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作者: 來源: 健康菏澤號 發(fā)表時間: 2022-11-13 19:38
第一:不麻痹,不大意。千里之堤,潰于蟻穴。在疫情防控方面,一個小小的疏忽,就可能毀掉來之不易的抗疫成果。不麻痹、不松懈、不大意,堅持做好防護(hù),才能阻斷新冠病毒傳播。
第二:戴口罩,要堅持。科學(xué)佩戴口罩是預(yù)防呼吸道傳染病最有效的措施之一。尤其是前去公共場所、密閉空間,乘坐公共交通工具時務(wù)必正確佩戴口罩。
第三:打噴嚏,講禮儀??人?、打噴嚏時產(chǎn)生的飛沫常常攜帶病毒,可直接或間接導(dǎo)致病毒傳播。因此,咳嗽、打噴嚏時一定要用紙巾、手絹來捂住口鼻。
第四:勤洗手,講衛(wèi)生。勤洗手、講衛(wèi)生是保證身體健康最重要的方法。飯前便后、接觸外界物品后,觸摸口眼鼻之前,請務(wù)必認(rèn)真清洗雙手,遵循七步洗手法,用肥皂(洗手液)和流水搓揉至少20秒。
第五:常通風(fēng),不可少。開窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣流動,可有效降低空氣中病毒和細(xì)菌的濃度,減少疾病傳播風(fēng)險。每天應(yīng)開窗通風(fēng)2—3次,每次20—30分鐘,尤其是密閉的空調(diào)房一定要定期開窗通風(fēng)。
第六:一米距,更安全。呼吸道傳染病主要通過近距離呼吸道飛沫傳播,保持一米以上社交距離可在一定程度上預(yù)防病毒感染。守住一米線,出行勿擁擠,保持安全距離,于人于己都有益。
第七:少出門,不聚集。公共場所人員多、流動大,聚餐、聚會易導(dǎo)致呼吸道傳染病傳播。因此人多場所不要去,擁擠場所要回避。少出門、不扎堆。
第八:打疫苗,很重要。接種疫苗是預(yù)防疾病最經(jīng)濟(jì)、最有效、最便捷的手段。防控新冠病毒,接種疫苗和個人防護(hù)一個都不能少。凡是符合接種條件的人員要積極接種新冠病毒疫苗,為構(gòu)建免疫屏障貢獻(xiàn)一臂之力。
第九:講科學(xué),強(qiáng)免疫。飲食營養(yǎng)均衡、適度運(yùn)動鍛煉,堅持規(guī)律作息,不熬夜,保證睡眠充足,保持良好心態(tài),可以有效增強(qiáng)人體免疫力。
第十:有癥狀,早就醫(yī)。主動做好健康監(jiān)測,如有發(fā)熱、咳嗽等癥狀,及時前往發(fā)熱門診就診,途中避免乘坐公共交通工具,主動告知旅居史、接觸史,不隱瞞、不回避,并遵醫(yī)囑留觀排查。
下面這些疫情防控小知識
快來認(rèn)真學(xué)習(xí)吧
新冠肺炎預(yù)防措施有哪些
在日常工作生活中需牢記防疫“三件套”做好防護(hù)“五還要”
防疫“三件套”:戴口罩;保持1米社交;做好個人衛(wèi)生。
防護(hù)“五還要”:口罩還要繼續(xù)戴;社交距離還要留;咳嗽噴嚏還要遮;雙手還要經(jīng)常洗;窗戶還要盡量開。
如近期曾去過中高風(fēng)險地區(qū),或接觸過來自中高風(fēng)險地區(qū)人員,或曾與新冠肺炎確診、疑似病例有接觸史,應(yīng)主動報告衛(wèi)生部門,并進(jìn)行健康監(jiān)測和新冠病毒檢測。
正確洗手方法
“洗手”是指使用洗手液或肥皂以及流動水洗手。正確洗手可以有效預(yù)防流感、手足口病、感染性腹瀉等多種傳染病。洗手時需采用正確洗手方法,洗手時長不少于20秒。七步洗手法牢記這句口訣:“內(nèi)、外、夾、弓、大、立、腕”
1. 內(nèi):手掌,掌心對掌心相互揉搓。
2. 外:手背,掌心對手背,兩手交叉揉搓。
3. 夾:兩手夾起來,掌心對掌心,十指交叉揉搓。
4. 弓:手指彎成弓狀,十指彎曲緊扣,轉(zhuǎn)動揉搓。
5. 大:大拇指握在掌心,轉(zhuǎn)動揉搓。
6. 立:手指立起來,指尖在掌心揉搓。
7. 腕:清洗手腕。
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